最近，關于#研究男性也有最佳生育年齡男#的詞條登上了熱搜榜，引起了眾多網友的關注和討論。

長久以來，很多人對女性的生育年齡都會有些許認識，知道隨著女性年齡的增大，卵巢功能會逐步下降，就比較不容易懷孕了，絕經后與生育可以說是徹底絕緣了。也都聽說過“高齡產婦”這一說法。

在普遍的認知中，大家總覺得，女性一生的卵子數量是有限的，排完就沒有了，所以有“最佳生育年齡”之說。生活中我們能聽說一些男性四五十歲甚至六七十歲老來得子的事跡，卻很少能聽到相同年紀的女性成功懷孕的案例。但實際上，最佳生育年齡并不單單指女性，在醫學上，男性也有最佳生育年齡。

起因是2023年1月《自然生態與進化(Nature ecology & evolution)》上刊發的一項研究顯示：在包括人類在內的諸多物種中，更年長的父親往往會遺傳更多的新發突變給后代，原因為老年個體在精子發生過程中無法清除突變以及細胞突變增加。

鄭州大學第一附屬醫院男科主任醫師王瑞2019年在健康時報刊文談到，35歲是精子質量分水嶺。男人超過40歲，無論妻子是不是年輕，妊娠32周以前早產危險性更高;除了孩子智商受影響，顏值也會受到父親年齡影響，因為高齡父親精子及復制基因的能力上存在退化;倘若一個45歲以上的父親想要孩子，相比24歲的父親，孩子有3.5倍患自閉癥的風險、13倍患多動癥的風險、2.5倍患雙相情感障礙問題的風險。

高齡爸爸有哪些風險?

其實年齡不僅對女性的生育力有影響，其實對于男性的影響也很大。男性的最佳生育年齡是在25-35歲，超過這個年齡段，精子數量減少，活躍度降低，畸形率增高，患有遺傳疾病的風險也會大大提升，所以并不建議在高齡的時候備孕。

1、不育癥發病率增加。隨著男性年齡的增加，各種不利因素沉積也越多，生殖功能逐漸減退，例如：生殖器官萎縮、生殖激素水平的改變、質量的下降，精子容易出現染色體異常，增加妻子流產的風險率。

2、遺傳風險增高。 隨著年齡不斷增長，源于男性的染色體疾病也有所增加，與29歲以下的男性相比，40-44歲爸爸后代的常染色體顯性突變風險增加1倍，45歲則高達17倍。高齡爸爸易增加后代精神分裂癥、自閉癥、注意力缺陷等疾病的風險。

當然這也并不是說，男人和女人在過了最佳生育年齡以后的身體各項機能就一定會呈下降的趨勢，如果在日常生活當中，如果能夠懂得保養自己，保持一個良好的生活作息和飲食習慣的話，并且還能夠時不時的健身運動，這樣就可以提高夫妻雙方的受孕幾率，也可以讓自己的身體變得更加強壯，以及身體更加健康。

準爸爸的備孕功課

別以為備孕是女生才需要做的事，準爸爸們想要轉正晉級，備孕也必不可少。尤其是對“高齡產父”來說，這些事項更加重要：

1、常規檢查

檢查精子的濃度、活力等指標(檢查前應禁欲2-7天)，也建議檢測精子畸形率、精子DNA碎片率，以及男性生殖激素。這些充分的檢查能夠幫助男性清楚認識到自己的生育健康狀況。

2、病原體感染篩查

也就是TORCH檢查。檢查是否存在巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒、弓形蟲感染等影響胎兒發育的感染性疾病。如果出現生殖系統感染癥狀，男女雙方都更要進行常見的病原體感染篩查。

3、建議檢查項目

性傳播疾病篩查：梅毒、艾滋病、淋病、非淋菌性尿道炎等;

慢性疾病篩查：高血壓病、高脂血癥、糖尿病等;

傳染病篩查：乙型肝炎、丙型肝炎等。

除此之外，生活習慣同樣很重要!即使是在最佳的生育年齡，男性們也不要想當然，要想精子質量處于最佳狀態，大家一定要學會這些生活常識，并且自行去遵守。規律作息，不要熬夜，因為熬夜傷身;遠離煙酒，這些不良嗜好會傷身，對精子質量也會有影響;保持樂觀心態，情緒對精子的質量也會有很大的影響。

總而言之，男人要有生育能力，可能時間不是問題，但是需要注意的細節有很多，希望大家多去關注細節，讓自己擁有更健康的身體，擁有更優的生育能力。