女人更年期失眠吃什么

女人到了45歲左右就要經歷更年期了，這個時候就很容易出現失眠癥狀。那種想睡睡不著的感覺非常難受，還會影響第二天的狀態，所以大家非常重視調理，那么，女人更年期失眠吃什么?下面我們不妨通過文章內容來看看吧。

更年期失眠是什么原因導致的?

更年期失眠往往是因為更年期的植物神經功能紊亂所引起，也就是交感神經和副交感神經兩大神經系統最近失衡，造成患者經常性的頭昏心慌，頭疼，胸悶等癥狀，從而影響睡眠質量。

中醫認為，“陽入于陰”則能正常睡眠，“陽不入陰”則失眠。《黃帝內經》曰：“，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”這表明更年期出現的諸多癥狀其本質是“腎虛”，失眠的主要病機為腎虛，陰虛陽亢，擾動心神則多夢;陰不足陽無處可潛，表現為早醒;陽虛則陽不能入于陰，不能入睡輾轉難眠。

另外腎主水，肝主木，若腎水不足、肝木失于滋潤，導致虛陽上浮，出現面部潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒、眼睛干澀、頭痛等癥狀。另外，腎主水，心主火，腎與心為水火關系，若水不足則火就旺，就會導致失眠、心煩、心慌、心悸以及易怒等癥狀。

中醫認為：陽入于陰則寐，陽出于陰則寤。意思就是在陰陽平衡時，人的精神狀態會隨著自然界一日的陰陽變化而改變。白天為陽，人體處于陽出于陰的狀態，所以人在白天活動，而夜間為陰，人體處于陽入于陰的狀態，所以到了晚上就要睡覺休息。一旦陰虛陽亢，到了夜間陽不能入于陰，就會失眠。

那么，女人更年期失眠吃什么?

諸上研究證明更年期失眠是肝腎陰虛所致，因此可吃一些滋補肝腎的中藥來調理。比如同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮靜安神、養血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風;炒酸棗仁養心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養血安神之效。

另外，研究發現西醫常用的激素替代療法對治療圍絕經期患者的潮熱汗出等癥狀療效良好，但其安全性卻受到越來越多的質疑，特別是長時間使用時，不良反應發生率高，且增加相關腫瘤疾病的發病風險隨著老齡人口的增加，絕經期綜合癥的發病率呈上升趨勢，絕經綜合征是婦女身心從正常功能狀態向老年期過渡出現的一系列癥狀的特殊階段，其具體表現主要為植物神經功能紊亂。在治療絕經綜合征的患者中，傳統治療多選用對癥治療，以改善臨床癥狀為主，并不能從根本上解決問題，加味舒肝清熱，健脾養血。坤寶丸滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。兩藥合用，調理肝腎，從源頭治起，大大提高了絕經期綜合癥患者的臨床治愈率，幫助廣大女性順利度過圍絕經期^[1]。

諸多研究證明，同仁堂坤寶丸是針對女性更年期綜合征核心病機成方，見效快、效果顯著，是多個權威指南與共識推薦用藥。并且，坤寶丸具有雌激素樣作用(不含激素)與常規西藥療效相當，可長期服用安全無毒，鮮有副作用。除此之外，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“女人更年期失眠吃什么”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。更年期是一個正常的生理階段，會出現失眠癥狀說明陰陽失調，所以就要及時調理，才能緩解失眠癥狀哦。

參考文獻：

[1]李曉倩,米艷榮,任寧衛.加味合坤寶丸治療絕經綜合癥[J].世界最新醫學信息文摘.2015.