飲食行為習慣是在兒童時期發展和形成的，這一習慣影響著人一生的健康。而近年來越來越多兒童出現了挑食、偏食不愛吃飯問題，很多家長面對孩子這一行為也頗感無奈。父母是孩子的第一任老師，那么寶寶總是不愛吃飯怎么辦，寶寶總是不愛吃飯怎么解決呢？

其實對于寶寶不愛吃飯這一問題，我們首先要了解到是什么原因導致寶寶不愛吃飯的。首先可能是腸胃疾病引起：很多家長在給孩子準備食物的時候，不懂科學搭配，片面追求高營養，長期給孩子吃大量的肉類、蛋類、奶類，這就會造成消化不良，孩子的食欲會變差，所以不想吃飯。

其次吃太多零食也會影響寶寶不愛吃飯。有些家長在家里堆滿了零食，如果孩子長期吃糖果、糕點、干果、蛋糕、冷飲等零食，怎樣還會有胃口吃飯呢?所以家長要注意這個問題，兩餐之間可以適當讓孩子吃點健康的零食，但不要吃太多，尤其是飯前不要吃。

活動量少的話也會影響寶寶不愛吃飯，比如家長總是把孩子關在家里，孩子長期坐著看電視，活動量小會影響消化，總是不感到餓，所以也不想吃飯。

此外除了上面的這些原因之外，寶寶脾胃虛弱也是一個很重要的原因。脾，為后天之本，而小兒“脾常不足”，功能尚不完善，加上喂養不當或飲食不節，常常會吃多吃壞，出現飲食積滯，進一步影響脾胃運化。因此我們也需要注意調節寶寶的脾胃。

那么寶寶總是不愛吃飯怎么辦，寶寶總是不愛吃飯怎么解決呢？

首先我們要調節孩子的飲食習慣，孩子飲食不能過細，過于精細，要經常粗糧，蔬菜，瓜果要經常吃。另外，孩子要有適度的活動量，活動量大了，寶寶就愛吃飯，適度的運動有助于消化。

其次建議家長給孩子服用一些助消化并且有開胃作用的藥品，例如小兒麥棗咀嚼片，小兒麥棗咀嚼片主要成分山楂、山藥、大棗、麥芽，食物原料入藥，麥芽可以消積食，大棗和山藥可以健脾和胃，山楂可以開胃增食欲，并且經典古方藥食同源，既能起到治療的作用，又沒有傳統藥物的副作用，溫和調理非常適合小朋友服用。

通過文章內容對“寶寶總是不愛吃飯怎么辦，寶寶總是不愛吃飯怎么解決”這一問題的介紹，現在大家了解了吧。在日常生活中，不恰當的喂養方式就會造成小兒脾胃不和，引發病痛、不適等情況。并且家長的疏忽都會影響小兒的脾胃功能。因此家長需儲備必要的小兒喂養常識。