陰虛遺精應(yīng)該怎么調(diào)理？這幾個妙招要知道

男性朋友發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)遺精的時候可能會很驚慌，覺得自己一定是身體出現(xiàn)了問題，其實，偶爾遺精是正常現(xiàn)象，只有頻繁遺精才屬病態(tài)，那么，陰虛遺精應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

腎有貯藏精氣的作用，以藏為主，包括先天之精、后天水谷之精、臟腑之精以及和生殖之精。此類精氣，宜封藏、閉藏體內(nèi)，不宜妄瀉。腎氣封藏則精氣滿盈，人體機能旺盛；若腎氣封藏失職，男性生殖方面就會出現(xiàn)遺精、早泄等問題。《諸病源候論·虛勞溢精見聞精出候》曰：“腎氣虛弱，故精溢也。見聞感觸，則動腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見聞而精溢出也。”

腎虛精脫，精關(guān)不固，腎主藏精，肝司疏泄，平常之人，腎中陰陽平謐，雖有欲念火動，若不接內(nèi)，不至于泄精。如腎中陰虛陽亢，則火擾精宮，產(chǎn)生夢泄。及其病久，則精氣滑脫，腎不藏精，雖不夢，精亦滑遺。

以上病機，重點在于腎虛滑脫，精關(guān)不固，但若推究腎虛滑脫不固的原因，或因心腎不交，夢遺日久；或因所喪，房事過度；或因先天不足，稟賦素虧，以及其他證型遺精久延不愈，或疏泄失度，精關(guān)不固所致。

陰虛遺精應(yīng)該怎么調(diào)理？

1、精神調(diào)養(yǎng)

平時應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法，克制情緒，以冷靜的態(tài)度正確對待順境和逆境。以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

飲食方面應(yīng)保持潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜等辛味之品則應(yīng)少吃。

3、起居睡眠

起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事、酒，防止熱毒傷陰。

4、體育鍛煉

適合做中小強度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要注意控制出汗量，及時補充水分。

北京同仁堂鎖陽固精丸是治療腎虛遺精的不錯選擇，此方在滋補腎精的基礎(chǔ)上加入溫補腎陽之品，更善用于腎陽虛衰所致腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。方中鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫陽補腎；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣專攻收斂固澀，可固精氣、澀精止遺；此外還配伍了熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏滋陰瀉火，既輔助溫補腎陽的藥物，起到以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟之效，又針對腎虛造成的陰虛火旺、心火妄動有治療作用，是針對遺精、早泄這一臨床表現(xiàn)量身定制的組方。諸藥合用，共奏溫腎固精的功效。

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