自打孩子吃輔食以來，媽媽們基本上每天都會為寶貝變換著花樣地來準備食物，但很多時候卻是家長費心做了寶寶不買賬。每當孩子在飲食方面出現問題時，家長就會非常焦慮。因為適時、合理、足量的食物才能提供養營養和能量，才能有效地促進孩子們的生長發育，那么3歲半寶寶不愛吃飯怎么辦呢？

是不是寶寶生病了？相信這是很多寶媽在面對不愛吃飯的孩子時的想法。其實孩子不愛吃飯的原因有很多種，并不都是因為疾病，還有很多是因為飲食習慣以及其他方面的因素造成的。所以，面對寶寶不愛吃飯時，要找準原因，然后采取針對性的措施。

寶寶不愛吃飯的原因有哪些呢？

1、零食太多伴隨著生活品質的提升，很多家長會給孩子買很多零食，但零食吃多了，必定會影響孩子正常的進食。

2、喂養不當，有些寶媽擔心自己的孩子營養攝入不夠，或者吃不飽等，就會給孩子喂超量的食物。而此種填鴨式的喂養方式，一定會加重孩子的胃腸負擔，繼而引發食欲不振。

3、脾胃虛弱，我們的脾負責消化食物、吸收營養物質，胃負責承載食物，并把消化吸收的糟粕傳輸腸道。脾胃升降功能正常，營養才能源源不斷地吸收，并供給人體代謝和生長發育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊亂，再多的食物再好的營養也只能成為脾胃的負擔。有些孩子不愛吃飯就是這個原因。

那么3歲半寶寶不愛吃飯怎么辦？

首先家長需注意喂養得當，其實只要孩子的生長發育在正常范圍內，那么即使孩子吃得少，家長也不用過于擔心焦慮。若給孩子吃的太多、或進食太多高蛋白高營養的食物時，寶寶很容易出現消化不良、積食的癥狀，這樣也很有可能傷害到寶寶的脾胃。

同時家長也應該嚴格控制孩子進食垃圾食品，在孩子進餐1小時前不要給其零食，特別是糖分含量高的蛋糕及飲品等。

除此之外，家長還可以給孩子適當的服用一些健胃消食的藥品，如小兒麥棗咀嚼片，小兒麥棗咀嚼片主治健脾和胃，用于小兒脾胃虛弱，食積不化，食欲不振等。主要成份是山藥、大棗、麥芽、山楂等，這些都是藥食同源的成分，服用起來非常放心。因此小兒麥棗咀嚼片是很適合脾胃虛弱、消化不好的寶寶服用的。此外，該藥口味酸甜，口感不硬，寶寶易于咀嚼吸收，能夠使藥效成分得以更好發揮。

通過文章內容的閱讀，現在大家對于“3歲半寶寶不愛吃飯怎么辦”這一問題了解清楚了吧。其實沒有寶寶是不愛吃飯的，所以家長們要抓住潛藏在寶寶不愛吃飯背后的真正原因，這樣才能找對方法進行調理，讓寶寶變成愛吃飯的孩子，健康成長。