尿酸高，喝什么可以有效地降尿酸

高尿酸是除外高血糖、高血脂、高血壓的“第四高”，而且年輕化趨勢明顯，越來越多的年輕人已經悄悄加入高尿酸大軍中來，由于高尿酸會給身體帶來潛在的危害，所以越早管理越好，那么喝什么可以有效地降尿酸呢？

高尿酸的危害要知道

尿酸是一種自然存在于人體內的化學物質，在正常情況下，它會被腎臟過濾掉，并通過尿液排出體外。但當尿酸在體內積累過多時，就會引起高尿酸血癥，進而對人體健康造成危害。

首先，體內無法代謝的尿酸可形成尿酸鹽結晶體，當尿酸結晶沉積在關節或其他組織內時，可引起關節疼痛等癥狀，即我們說的“痛風”。痛風是高尿酸血癥的常見并發癥，若不及時輔助改善，還可導致慢性痛風性關節炎，影響肢體的正常活動。

此外，高尿酸血癥與糖尿病、高血壓、冠心病、血脂代謝異常、肥胖癥、動脈硬化等代謝綜合征的發生密切相關。

降尿酸需管住嘴、邁開腿

管住嘴要少吃高嘌呤食物，因為食物中的嘌呤會在體內轉化為尿酸，從而升高尿酸，甚至引起痛風發作，所以一定要注意食物的嘌呤含量。

盡量不吃動物內臟、魚子、小蝦、濃肉湯等超高嘌呤食物，少吃畜肉（豬、牛、羊等）、禽肉（雞、鴨、鵝等）、魚肉等高嘌呤食物。

日常生活中需要保持適當的運動增強體質，強化機體防御力，有利于體重控制、減緩關節疼痛、降低尿酸水平。

生活方式管理較局限，堿化尿液是重點

要知道人體內80%的尿酸由內源性嘌呤代謝產生，僅20%由食物攝入所致，因此，單純控制飲食中的嘌呤含量，降尿酸效果并不理想，想要尿酸達標還需多方結合。

喝什么可以有效地降尿酸？輔助降尿酸，從每天沖飲風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片開始

《中國高尿酸血癥與痛風診療指南（2019）》指南推薦堿化尿液是預防和溶解尿酸性結石的主要方法。酸性尿是形成尿酸結晶和結石、并導致腎臟損傷的主要原因。也就是說pH值降低促進尿酸鹽結晶形成，尿液堿化將pH值提高到6.2~6.9，可增加尿酸鹽溶解度，防止尿酸鹽沉積和尿酸結石形成。

因此堿化尿液可增加尿酸溶解度，促進尿酸排泄，從而防止尿酸鹽沉積，降低泌尿系統尿酸結石的發生。

風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片是食品級的枸櫞酸（檸檬酸）制劑和堿化尿液手段，也能夠溶晶護腎，促進尿酸排泄，輔助降尿酸，安全性優異，適用于高尿酸血癥和痛風患者。一位單純高尿酸血癥的男性在單用風零一段時間后，尿酸從566μmol/L降至407μmol/L，下降幅度達28.1% ，尿pH值也從原來的5.57提升至6.33，這一結果說明風零堿化尿液，輔助降酸的效果優異。

全新升級的配方中加入了天然的高活力濃縮酸櫻桃，它不同于平時我們吃的車厘子或者甜櫻桃（黑櫻桃），其病害更少，更天然，含糖量也更低，酚類物質含量更高，2022年奧地利痛風輔助改善指南中指出，酸櫻桃可通過促進尿酸的排泄來降低體內尿酸的水平。  

喝什么可以有效地降尿酸？上文已經給出了答案。高尿酸的危害具有潛在性和持續性，不要因為自身沒有痛風癥狀就覺得萬事大吉，如果檢查數值達到輔助改善標準，就一定要盡早重視起來。