肌肉拉傷是一種常見的運動損傷，在日常生活和體育運動中都時有發生。肌肉拉傷后往往伴隨著疼痛，這不僅影響著人們的正常活動，還可能給大家帶來身體和心理上的雙重困擾。那么，肌肉拉傷怎么緩解疼痛？這就為大家講解一些實用方法。

肌肉拉傷怎么緩解疼痛？

肌肉拉傷后，在最初的72小時內，冷療是緩解疼痛的關鍵舉措。使用冰袋或者用毛巾包裹冰塊，敷于拉傷部位，每次15 - 20分鐘，每2 - 3小時進行一次。低溫能夠促使血管收縮，減少血液滲出，進而降低局部腫脹程度，從根源上減輕因腫脹壓迫神經末梢帶來的疼痛。

度過急性期，72小時后可采用熱療。用溫熱的毛巾或熱水袋熱敷，溫度保持在40 - 50攝氏度，每次熱敷時長約20分鐘，每天3 - 4次。熱傳遞能促進局部血液循環，加速代謝廢物排出，為受損肌肉組織的修復提供良好環境，緩解疼痛。

需要提醒大家的是，若拉傷部位疼痛難忍，可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等，按劑量服用以減輕痛苦。英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊具有抗炎、鎮痛的作用，可用于緩解各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、肌肉拉傷及運動后損傷性疼痛等，其抗炎和鎮痛效果分別是布洛芬的80倍和10倍。

而且英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊采用了緩釋微丸工藝，服用后藥物可以廣泛、均勻地分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，對胃腸道刺激小，服用后1小時內起效，藥效可達12小時，持續起效，長久緩解疼痛。

總之，關于“肌肉拉傷怎么緩解疼痛？”的問題，已經全部講解清楚了。肌肉拉傷后的疼痛可以通過多種方法來緩解。在采取緩解疼痛的措施時，應該根據自己的實際情況選擇合適的方法，并在醫生或專業人士的指導下進行。同時，要注意休息，避免再次受傷，促進肌肉的盡快康復。