日常生活中，由高尿酸引發(fā)的痛風案例不在少數(shù)，主要是因為人們生活方式的巨大改變，才導致高尿酸血癥與痛風的發(fā)生率逐年增高，并越來越年輕化。因此，日常生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，接下來看看痛風期間多吃什么對身體好?

高尿酸血癥與痛風是一類慢性全身性代謝性疾病，要知道，血尿酸水平升高是引發(fā)痛風的關(guān)鍵，尿酸是嘌呤代謝的終末產(chǎn)物，來源包括日常飲食以及體內(nèi)核酸代謝，正常水平的尿酸對身體有益，而尿酸長期居高不下則可能會誘發(fā)急性痛風性關(guān)節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病、糖尿病、高血壓等疾病。

因此，痛風不能光止痛，還需要長期將血尿酸濃度控制在理想范圍。除了降尿酸藥物以外，飲食控制在高尿酸血癥與痛風的治療和管理中也至關(guān)重要，那么，痛風期間多吃什么對身體好呢?

1.新鮮蔬菜：新鮮蔬菜幾乎都是低嘌呤食物，含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，不僅補充日常營養(yǎng)所需，還能堿化尿液，有助于尿酸的排泄。

2.櫻桃：櫻桃含有花青素，黃酮等多酚類物質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素A等，能夠在一定程度上幫助患者降低尿酸，緩解癥狀，所以患者可以適當食用櫻桃，尤其推薦酸櫻桃，對身體有較大的好處。

3.黃瓜：黃瓜富含維生素C，有清熱、利水、解毒的功效，痛風患者可以適當食用黃瓜，通常有較好的食療作用。

除此以外，痛風患者在生活中不要長期處于寒涼潮濕的環(huán)境，不利于身體健康，可多到戶外活動，增強體質(zhì)。

除了飲食和日常生活，痛風想要長期維養(yǎng)，近年來出現(xiàn)的一些經(jīng)過嚴謹?shù)难芯孔C實的功能性食品也是一種選擇，比如風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片。

風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片里面所含的檸檬酸混合物和濃縮酸櫻桃成分對痛風的調(diào)理和維養(yǎng)有一定的幫助，其中檸檬酸混合物是有臨床研究證明可以堿化尿液，保護腎臟，減少痛風復發(fā)的;而另一成分酸櫻桃品種則是經(jīng)過嚴格的實驗室篩選，從32個酸櫻桃品種中甄選而來的，并不是市面上可以買到的車厘子或者甜櫻桃。2022年奧地利痛風指南中指出酸櫻桃可通過促進尿酸排泄，降低血尿酸水平;酸櫻桃和別嘌呤醇聯(lián)用具有相互促進作用。另外，近2年的研究還證實，酸櫻桃還可改善血壓、血糖、血脂等代謝綜合征組分和腎臟功能。

痛風期間多吃什么對身體好?上文已經(jīng)給大家總結(jié)好了，大家常說痛風是吃出來的，所以對于痛風患者而言，想要病情不反復，那么日常飲食顯得尤為重要，所以一定要控制飲食，盡量將尿酸控制在合理的范圍內(nèi)。