中風后如何防止癡呆？做到這4點可預防

到了一定的年齡，最怕的就是身體出現什么病癥，其中中風后癡呆是很多人最害怕的事情，很多老年人會因此影響到生活質量，還會使親人遭受痛苦。對于這種疾病，不是沒有預防辦法，今日小編就來跟大家聊聊中風后如何防止癡呆？

在我國65歲以上的老年人中，大約有3100萬患有輕度認知障礙、600萬人患有癡呆癥，很多人是因為中風后患上的。可以這么說，中風后癡呆癥將會成為老齡化社會很嚴重的一個問題。當然，中風后癡呆的發生并非不可預防。老年人在生活中做好這些事情，或許可以幫助預防老年癡呆發生。

勤用腦

人在用腦時，大腦內的血流量比肌肉細胞會多15~20倍，腦細胞和神經突觸處于活躍、發達狀態下，所以腦子會越用越聰明。有些老年人在生活中不愿意自己動腦，喜歡衣來伸手、飯來張口的生活，覺得這樣是在享清福，事實上這樣做只會加快自己大腦衰老的速度，容易誘發腦細胞死亡、神經突觸退化，誘發老年癡呆。

合理膳食

老年人在飲食上，要注意不僅要吃得好，還要講究膳食合理、科學，盡可能地保持飲食多樣化，讓身體可以攝入多種不同的營養元素。這樣做對于預防老年癡呆有一定好處，因為腦細胞內的脂肪占比達到了60~65%，而身體細胞內的占比只有30%左右。脂肪是維持大腦生理活動的重要營養素，老年人不應該過分的抗拒脂肪，而是應該有選擇的去攝入脂肪，多吃魚肉、都豆類、蛋奶類、蔬果以及堅果等食物。

戒酒

吸煙飲酒對于大腦健康而言百害而無一利，每天飲酒一小杯就會導致甲硫氨酸分解受到干擾，容易導致體內的同型半胱氨酸含量升高，讓大腦細胞發生損傷。而吸煙同樣會對腦組織帶來損傷，想要保護大腦戒酒勢在必行。

適當運動

瑞典卡羅林斯的研究人員發現，每周進行兩次以上運動的老年人老年癡呆的風險降低了6成。這是因為運動可以改善心腦血流量，增強腦細胞神經突觸功能，讓大腦記憶力越來越好。

中風后癡呆在中醫上來說，多是因為心血虧虛，體內痰濕瘀阻較重，導致氣血運行遲緩，血脈瘀滯、腦絡瘀阻進而導致神機失用，出現的癡呆癥狀，治療上應補虛化瘀，清除體內瘀阻的痰濕，疏通腦絡，恢復氣血運行，可以遵醫囑使用同仁堂醒腦牛黃清心片進行治療。

醒腦牛黃清心片共由29味中藥組成，其中既有化痰開竅的石菖蒲，能夠幫助清除體內痰濕瘀阻，還有清火的人工牛黃、柴胡、黃芩、麥冬等，幫助降虛火，最后配以補虛化瘀的人參、茯苓、白術、當歸、白芍等，能夠補足心血的虧虛，推動血液運行，從而改善老人中風后的癡呆癥狀。

中風后如何防止癡呆？上文已經給大家總結好了，中風后癡呆是嚴重威脅老年人健康的疾病之一，作為子女的我們生活中要做好預防工作，防治疾病進展影響到生活。