近日，全國(guó)多地紛紛下起冬天的第一場(chǎng)雪，降溫、降雨讓人猝不及防。立冬一過(guò)，又到了很多人被凍瘡折磨的日子了。長(zhǎng)凍瘡輕則患處紅腫發(fā)癢，重則出現(xiàn)水皰潰瘍，雖然破掉的皮膚會(huì)慢慢愈合，但會(huì)遺留色素沉著及萎縮性瘢痕。這篇文章大家快收藏一下，沒(méi)凍瘡的防凍瘡，有凍瘡的治凍瘡！

很多人認(rèn)為預(yù)防凍瘡一定要做好保暖，這種想法只對(duì)了一半。大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)就算捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，所處的環(huán)境也不是特別寒冷，但依然會(huì)產(chǎn)生凍瘡。這不是你保暖不到位，而是忽略了另外一個(gè)重要因素——潮濕。

其實(shí)產(chǎn)生凍瘡的主要原因是寒冷+潮濕。比如，在北方即使溫度在0度以下，但空氣相對(duì)干燥，容易凍傷，但沒(méi)那么容易長(zhǎng)凍瘡。而南方地區(qū)的冬天乍看沒(méi)有北方冷，但濕度相對(duì)更高，南方的冬天是又濕又冷。

這樣一來(lái)，一方面容易讓局部皮膚血管收縮，引起組織細(xì)胞缺血、缺氧；另一方面，血漿滲出導(dǎo)致局部水腫，血液的黏度增加，從而形成凍瘡。尤其是身體露在外面的部位，更容易長(zhǎng)凍瘡，比如面部、耳朵、手等。

另外，年齡和身體素質(zhì)也是影響凍瘡發(fā)病的重要因素，例如小朋友、女性、老人等對(duì)寒冷適應(yīng)性差、，血液循環(huán)機(jī)能差、體質(zhì)較弱的群體都是凍瘡的高發(fā)人群。

因此，防凍瘡不僅要多穿一點(diǎn)，將暴露在外的手、腳、面部和耳朵都覆蓋起來(lái)，還要注意吸濕排汗。另外不要穿過(guò)于緊身的衣服、褲子和靴子等，不然局部血液循環(huán)不好也容易長(zhǎng)凍瘡，最好穿著寬松、親膚和保暖的衣服。

在戶外感覺(jué)冷的時(shí)候，可以搓搓手、跺跺腳，原地跳幾下，讓血液循環(huán)起來(lái)。平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，也能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體對(duì)寒冷的抵御性，預(yù)防冬季長(zhǎng)凍瘡。

由于工作或其他原因，有的人不免要長(zhǎng)時(shí)間待在低溫環(huán)境下，如果不幸長(zhǎng)了凍瘡，可以涂抹京萬(wàn)紅軟膏，起到活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能有效改善血液循環(huán)，治療凍瘡，防止疤痕產(chǎn)生。

凍瘡初起時(shí)，用溫水清洗后，在凍瘡部位涂抹京萬(wàn)紅后用手揉搓按摩至患處發(fā)熱，再涂抹一次并用紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1-2次，連用3-5天即可。而對(duì)于已破潰的凍瘡，將患處進(jìn)行常規(guī)消毒后，取京萬(wàn)紅藥膏適量，涂在凍瘡潰爛處，用紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥1次，連用5-7天。

一旦得了凍瘡，說(shuō)明這個(gè)部位的血液循環(huán)容易受阻，就算今年治好了，來(lái)年預(yù)防不到位的話大概率依然會(huì)復(fù)發(fā)。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大家應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)“冬病夏治”吧，來(lái)年的三伏天，可以用京萬(wàn)紅軟膏涂抹經(jīng)常患凍瘡的部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也是一個(gè)預(yù)防凍瘡的好辦法。希望從這個(gè)冬天開(kāi)始，之后的每一年大家都能遠(yuǎn)離凍瘡。