冬季晚上咳嗽痰多睡不著怎么回事，如何有效緩解

進入冬季以后，天氣一天天轉涼，寒氣的日益加重又為我們的身體帶來了一定的隱患。有不少人入冬后開始出現頻繁的感冒、咳嗽、頭疼等癥狀，而到了晚上咳嗽咳痰癥狀更是會加重，不僅給個人的身體健康帶了了巨大的痛苦，同時也為工作和正常的生活帶來了不小的困擾。那么冬季晚上咳嗽痰多睡不著怎么回事呢，如何有效緩解。

冬季晚上咳嗽痰多睡不著怎么回事，如何有效緩解？

1、進入冬季之后，在冷空氣的影響下，很有可能誘發氣管-支氣管炎發作，引起患者出現咳嗽痰多、咽喉腫痛的癥狀，在白天或者夜間都會出現。

2、過敏反應，可能是由于冬季晚上氣溫降低導致，冷空氣刺激呼吸道黏膜，可能會引起機體的植物神經功能失調，就容易導致咳嗽。對于一些經常吸煙的人群，中的一些物質也會誘發過敏性咳嗽。

3、變化導致，如果一些人睡前進食過多，躺下后可能會出現食物反流，反流物會刺激咽喉部的黏膜，出現咳嗽的癥狀。

平常生活中我們為了避免晚上出現咳嗽的問題，可以適當地調整睡覺姿勢，盡量保持側臥的姿勢睡覺，從而促進呼吸，緩解咳嗽的情況。晚上在睡覺之前可以喝上一杯蜂蜜水，蜂蜜水能夠舒緩喉嚨，減少刺激并且松動粘液。不過最好還是使用藥物來進行治療。

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關于冬季晚上咳嗽痰多睡不著怎么回事這個問題就講述到這里了，若是晚上經常出現了咳嗽的情況，那么首先一定要進行病因的確診，然后對癥下藥進行治療，除此之外在我們的日常生活當中也可以適當進行相關調理，能夠幫助緩解咳嗽的癥狀。提醒大家，冬季來臨，要多注意防寒保暖，可以適當的鍛煉身體，提高自身免疫力，防止疾病的侵襲。