科普貼：更年期頭痛頭暈的治療辦法

不少進入更年期階段的女性都會出現頭暈的情況，那么，更年期為什么會頭暈？有沒有更年期頭痛頭暈的治療辦法呢？一起跟隨小編來了解一下吧。

中醫認為頭暈耳鳴與腎虛的關系很大，《黃帝內經》認為：“髓海不足，則腦轉耳鳴。”髓海是誰？中醫認為腦為髓之海。那髓海的靠山是哪個？腎。腎主骨生髓，開竅于耳。腦為髓海，依賴腎精不斷充養。現在腎虛精虧了，不能充養腦髓，清竅失養。靠山靠不住了，就會出現頭暈、耳鳴的癥狀。

更年期頭痛頭暈的治療辦法總結

中醫上認為，患者在更年期出現頭疼可能是因為身體肝腎陰虛，陰虛生內熱，虛熱上擾至頭部導致的，治療上建議采取疏肝補腎、養血活血等方法治療。靜心口服液作為純中藥制劑，起到滋養肝腎，寧心安神的作用，是調理更年期綜合征的代表物，其采用中醫綜合調養的方式，通過滋養肝腎、清熱平肝、寧心安神，心肝腎同調，治療更年期頭疼的癥狀。

更年期女性應要保證充分的營養，但飲食總體的熱量應適量減少，堅持高營養，低脂肪的飲食原則，避免吃油膩、高脂肪、高糖食物，如肥肉、豬油、甜點心、糖果等食物，高膽食物宜控制，如蛋黃、動物內臟等，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌吃咖啡，烈酒等等刺激性食物。

頭痛頭暈的人群更需要注意避免長期在嘈雜的環境中，這樣的環境會令人神經緊繃、情緒紊亂，可以多去人少的公園，自然的環境和清新的空氣對緩解壓力、穩定情緒有很大的作用。

其次還要多注意休息，保證一天充足的休息，提高睡眠環境，還可以保證睡眠的質量。

也可以采取簡單的按摩方式以緩解頭疼，比如用手掌從前額向頭后部的枕區做撫摩按摩，也可以用手指輕輕叩打按摩。

更年期頭痛頭暈的治療辦法已經給大家總結好了，請更年期的女性朋友們都多愛自己一點，盡量保持愉悅的心情，同時，作為家人也要對女性朋友多一點的關心和理解！在此，也祝愿每一個處于更年期女性都能順利且健康度過更年期！