氣虛引起的失眠怎么辦

中醫(yī)認(rèn)為“氣”是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，能夠推動(dòng)血液在脈管中運(yùn)行，并引導(dǎo)各個(gè)臟腑組織進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。當(dāng)氣虛時(shí)，這種推動(dòng)和引導(dǎo)作用減弱，導(dǎo)致臟腑機(jī)能失衡，進(jìn)而引起失眠等。那么，氣虛引起的失眠怎么辦呢?

想要從根本上解決氣虛引起的失眠怎么辦的問題，調(diào)理氣血不足，補(bǔ)氣養(yǎng)血無疑是最為有效的方法。氣血不足所致失眠人群日常可以適當(dāng)服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥，如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿等。

復(fù)方阿膠漿由明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”化裁而成，主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，其中阿膠補(bǔ)血滋陰、潤燥止血，為君藥;紅參和黨參補(bǔ)心肺、脾胃之氣，共為臣藥;熟地滋腎陰、養(yǎng)肝血，為佐藥;山楂除滋膩，為使藥，上述藥物配伍使用，共奏氣血雙補(bǔ)的作用，有效治療氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦！⑿募率摺⑹秤徽竦劝Y狀。東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿藥材選用道地，而且不添加蔗糖和防腐劑，服用安全更放心。

另外，氣血虛所致失眠患者在日常飲食中建議多吃富含營養(yǎng)、易于消化的食物，如紅棗、枸杞、瘦肉、魚類等，以補(bǔ)充氣血。同時(shí)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，以免損傷脾胃，影響氣血的生成。

日常生活中要進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以促進(jìn)氣血運(yùn)行和改善睡眠問題。

有關(guān)氣虛引起的失眠怎么辦的問題就為大家解答到這里，如果在使用上述方法改善睡眠效果不佳，失眠多夢(mèng)、入睡困難、睡后易醒等睡眠問題持續(xù)存在建議大家及時(shí)至醫(yī)院進(jìn)一步就診檢查。