如何預(yù)防腦血栓？管住嘴，邁開(kāi)腿

腦血栓是中老年常見(jiàn)的心腦血管疾病，患病后患者可能出現(xiàn)神情呆滯、言語(yǔ)不清等癥狀，會(huì)給人帶來(lái)行動(dòng)及言語(yǔ)上的不便。為了避免腦血栓給我們的日常生活帶來(lái)不必要的麻煩，日常要做好預(yù)防工作，那么如何預(yù)防腦血栓呢？

腦血栓發(fā)病的主要原因是腦動(dòng)脈主干出現(xiàn)硬化或者支動(dòng)脈出現(xiàn)硬化，導(dǎo)致血管厚度增加、血管內(nèi)狹窄，最終形成血栓。通俗易懂的來(lái)說(shuō)就是大腦的血管亮起了“紅燈”，血管發(fā)生堵塞。

有研究報(bào)道表明，腦血栓患者神經(jīng)功能受損后，患者偏執(zhí)、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁等不良心理情緒特別突出。所以，認(rèn)識(shí)腦血栓，提前預(yù)防、及時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)我們的身體健康以及生命安全來(lái)說(shuō)是非常重要的。

如何預(yù)防腦血栓？

“管住嘴，邁開(kāi)腿”是預(yù)防腦卒中等心腦血管意外的“老生常談”卻成效顯著的辦法。

飲食入手，預(yù)防腦血栓

想要預(yù)防腦血栓，首先要從我們平常吃的食物上注意起來(lái)。像豬肝、雞肝、蛋糕等高脂肪、高膽、高熱量的食物都容易造成動(dòng)脈硬化，引發(fā)腦血栓。所以我們的日常飲食中盡量不吃或少吃這些食物，盡量以清淡為主。除此之外，吸煙、喝酒也是釀成腦血栓的危險(xiǎn)因素，想要預(yù)防腦血栓要試著少抽煙、少喝酒，中老年人更要盡可能地做到煙酒不沾。

堅(jiān)持體育鍛煉，不給血栓留余地

除了可以從飲食這方面下手，我們每天還要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉來(lái)預(yù)防腦血栓。可以每天拿出半個(gè)小時(shí)到的一個(gè)小時(shí)做像游泳、跑步、打太極等這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，也是很好的預(yù)防腦血栓的途徑。

中藥治療，標(biāo)本兼治

    消栓通絡(luò)片活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)

同仁堂消栓通絡(luò)片包含川芎、丹參、黃芪、澤瀉、三七、槐花、桂枝、郁金、木香、冰片、山楂等中藥成分，能活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)，用于瘀血阻絡(luò)所致的中風(fēng)，癥見(jiàn)神情呆滯、言語(yǔ)謇澀、手足發(fā)涼、肢體疼痛等。

現(xiàn)代研究證明消栓通絡(luò)片能夠提高纖溶酶的活性，從而使凝血時(shí)間延長(zhǎng)。消栓通絡(luò)片可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集，可縮短血栓長(zhǎng)度和減輕血栓的重量，且能使已聚集的血小板解聚，也就是說(shuō)抑制血小板聚集同時(shí)，可以防止新血栓的形成。

腦血栓這種疾病是需要在生活中加以看護(hù)的，患病期間需要好生的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，按照醫(yī)囑對(duì)癥下藥。除了對(duì)癥下藥，也要保持心態(tài)上的平和，不要灰心氣餒，并在身體承受力度的前提下，進(jìn)行肢體功能的恢復(fù)。

    通過(guò)上文的介紹，如何預(yù)防腦血栓的辦法你是否掌握了呢？如果家中有高危的長(zhǎng)者一定要監(jiān)督他們，預(yù)防腦血栓的形成。