大名鼎鼎的“三高”是現代慢病的三大殺手，這其中之一便是高脂血癥，也就是大家常說的高血脂。高脂血癥的成因很復雜，而一旦高脂血癥，如未能及時得以治療，將誘發多種心腦血管疾病，造成全身性的損害。那么，高血脂“最愛”哪些人？得了高脂血癥要如何恢復呢？

高脂血癥病因雖然復雜，但其誘發因素卻多與人們生活習慣有關，比如長期食用高脂肪或高熱量食物、抽煙酗酒、久坐不動、焦慮愁苦、抑郁煩悶、熬夜不止等。另外，患有高血壓、冠心病等疾病的人群也比較容易高脂血癥。

高脂血癥緩慢發生，不易被察覺，卻又是心腦血管疾病的高危因素之一，如不能及時發現、積極治療，則很容易引起腦卒中等急癥。那么，得了高脂血癥要如何恢復呢？別急，這三點就是高脂血恢復的關鍵。

1.控制體重

流行病學資料顯示，肥胖患者血液中甘油三酯水平增高，空腹和餐后胰島素分泌相比正常體重這增多，造成脂肪合成增加、脂肪分解減少，因此肥胖患者通常伴有血脂增高的問題。一般情況下，肥胖者通過減脂減重，血脂水平是會恢復到正常標準的。

2.飲食調節

血漿的脂肪主要來源于食物，通過控制飲食，能使血漿膽水平降低5%～10%。因此，高脂血癥患者必須調整飲食結構，在保證營養均衡的同時，保持低鹽低脂少油的飲食原則，減少膽的攝入，適當多吃蔬菜、水果、魚類等，少吃動物內臟、蛋黃一類的食物，烹飪宜選擇蒸、煮、燜、燉少油的方式，不宜選擇煎、炸、烤等多油的處理方式。

3.藥物治療

高脂血癥發展到一定程度，有必要借助藥物來控制血脂水平，而且需要患者長期服藥。西藥常用來控制血脂的藥物有他汀類、貝特類、膽抑制吸收類，但因機體藥物代謝負擔較大，患者很容易產生用藥焦慮感，臨床逐漸開始傾向使用具有抵制血小板聚集、降低血液黏稠度、降低毛細血管通透性、改善微循環的中成藥，比如同仁堂消栓通絡片等，藥物安全性更高，更適合長期服用。

得了高脂血癥要如何恢復，這里講的只是最基礎的措施，因為患者個體差異較大，還是建議大家到正規醫院檢查，積極配合醫生治療。