談談惱人的更年期潮熱怎么治療

更年期作為人生階段中的一個特殊時期，出現潮熱等情況也實屬正常，只要正確調理，都可以平穩度過，而身為子女此時需給媽媽理解和包容。多了解更年期有關小知識，幫媽媽更坦然平穩的渡過更年期，下面看看更年期潮熱怎么治療吧。

潮熱是更年期婦女最為常見的典型癥狀，是指在卵巢功能衰竭、性激素水平下降，引起的體溫調節失衡，也被稱之為血管舒縮癥狀。

更年期潮熱與平常的發熱出汗不一樣，它會忽然間感覺燥熱，多數情況下，由面部、脖頸或胸部開始，蔓延至全身。潮熱的發作頻率因人而異，每位女性都有自己固定的規律和模式。癥狀輕的可能一個月只發生一兩次；比較嚴重的每天十余次或更多次。

如果更年期潮熱的癥狀如果非常明顯，一定不能選擇自己硬扛，而要及時就醫。中醫認為多是由于腎陰虛導致的，遮不住陽氣，產生了虛熱，這時候主要用養陰的辦法，補腎陰，滋養腎陰。

更年期潮熱怎么治療？

中醫藥對更年期的防治主要以滋補肝腎、平衡陰陽、清心安神為主。

靜心口服液具有滋養肝腎，寧心安神的作用，通過補腎陰、調肝火、降心火的方式，從根源調理更年期煩躁潮熱汗出的癥狀，同時，通過心、肝、腎同調的綜合調理，緩解更年期多種不適癥狀，效果全面，可用于更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢的治療。

飲食調理更佳

調理更年期潮熱出汗，日?？梢远喑愿缓S生素E和維生素C的食物。維生素E有助于維持血管健康，降低潮熱的嚴重程度和頻率。例如紅薯、杏仁、菠菜、葵花籽、西蘭花等。維生素C是有效的抗氧化劑，代表食物有橙子、獼猴桃、甜椒、深綠葉蔬菜等。

此外，還可以多吃些蓮子、百合、紅棗、綠豆等安神清心的食物，嘗試山藥粥、地黃棗仁粥、甘麥大棗湯、甘麥飲、鮮枸杞汁等食療調理，幫助改善潮熱汗出。

有時候潮熱發作的時候是讓人非常難受的，所以女性在外出的時候就又要觀察自己的身體，注意增減自己的衣服。

有規律的體育鍛煉可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，排汗快也有助增強對氣溫的適應和調節能力，對于減輕身體潮熱等反應效果明顯。

更年期潮熱怎么治療？上文介紹了幾點調理的方法，希望可以幫助到各位女性朋友，當潮熱等問題出現時，女性朋友首先要穩定住自己的情緒，先放松自己，再處理。