有什么辦法可以擺脫性生活時間短？

有很多男性朋友都對自己時長感到不滿，還沒盡興就結束真的很掃人興致，尤其是再遭受伴侶的責備，心理上更是過意不去。那么有什么辦法可以擺脫時間短的問題嗎？

其實導致男人時間短的因素有很多，可能是心理因素也可能是情緒不穩定都可以導致男人時間變短，另外一些疾病也會導致出現時間短的問題，其中就包括勃起功能障礙，畢竟小弟弟很快就疲軟的話也沒辦法好好的進行。

勃起功能障礙俗稱陽痿，是指男性的不能勃起，或者是勃起以后不能達到足夠的硬度，以至于無法插入，或者是硬度不能維持至結束的表現。偶爾出現1～2次的失敗，不一定就是患了陽痿，只有在失敗率超過25％時才能被診斷為勃起功能障礙。

患上勃起功能障礙最直觀的感覺就是勃起硬度的改變，按照一般國際標準，男性勃起硬度主要分為4級，級別越高硬度越高，具體如下：

1級完全疲軟——硬度如豆腐。極少勃起且不硬，為重度陽痿。

2級脹大而硬度不足——硬度如去皮的熟軟香蕉，硬度不足。偶爾勃起，但硬度不足以插入，為中度陽痿；

3級勉強及格——硬度如帶皮的軟香蕉，硬度足夠插入，但堅硬不足，為輕度陽痿；

4級完美硬度——硬度如小黃瓜，完全堅硬并堅挺，勃起功能正常，是最滿意的硬度，同房的滿意度最高。

一般認為1級和2級硬度無法插入完成，3級和4級的勃起硬度能夠進行，但是3級硬度往往質量不高，4級硬度才是滿意的前提，是男性追求的理想硬度。

那么如何才能擺脫時間短？

首先，要加強身體鍛煉，多進行有氧運動，增強機體的耐力，提升腰部的力量，這對增強的持久度是有幫助的。

其次，要調整好自己的狀態，緩解自己的心理壓力，不要有緊張的情緒，過程中要與女方配合，這樣也有助于延長的時間。

另外，還可以借助“外力”讓變的堅挺、持久，比如說使用萬艾可小藍片這一類藥物，本品的主要成分是西地那非，主要用于治療勃起功能障礙。男性在前服用小藍片，有助于維持足夠的勃起，達到似黃瓜的4級勃起硬度，并維持充分勃起硬度30分鐘以上，從而幫助完成滿意的。萬艾可小藍片是通過擴張血管，血流進入維持勃起狀態，藥在體內留存時間短，不會有成癮性；適度飲酒（如750ml紅酒）不影響西地那非的效果，同時萬艾可小藍不僅不會影響健康男性精子質量，還可以改善不育男性精子活力。

萬艾可小藍片是首個治療勃起功能障礙的PDE-5抑制劑，上市24年，原研品質，全球驗證。截止2017年已治療超過6600萬男性，全球處方已超過7億4千萬張，每秒鐘處方5.3片，已處方超過32億片。用大量的臨床實踐證明了自己的“貨真價實”，值得信賴。

綜上所述，可以導致時間短的原因有很多，首先要做的就是辨明病因再對癥下藥，若是勃起功能障礙的作祟，可以在醫生的指導下用小藍片來改善癥狀，配合上生活方式的調整，相信很快可以恢復身體健康。