換季時節，呼吸道疾病高發，不少人在感冒、流感后出現胸悶乏力、有痰難咳等困擾。 中醫認為"肺為貯痰之器，脾為生痰之源，腎為生痰之本"，今天我們就從中醫視角，系統解析肺熱有痰的成因與解決方案，幫你科學清肺。

肺熱有痰，中醫怎么看？

從中醫角度看，肺主呼吸，負責通調水道，簡單說就是幫身體代謝水分、排出津液。一旦肺被“熱邪”侵襲，正常的津液代謝會出問題：熱邪會像“小火苗”一樣，把肺里的津液烤成黏稠的“痰”，同時還會讓肺的“宣發肅降”功能失調——宣發是把津液布散到呼吸道，肅降是把代謝廢物往下排，兩者失衡，痰就堵在肺里、氣道里，讓人咳不出來又咽不下去，這就是“肺熱有痰”的核心原因。

從癥狀上看，肺熱有痰有明顯的“熱象”特征：中醫認為，這類痰大多質地黏稠，咳的時候費勁，嚴重時可能帶點血絲;同時還會伴有口干、咽喉腫痛、舌苔發黃、大便偏干等癥狀。

清肺關鍵：宣肺泄熱，化痰止咳

想要改善肺熱有痰的狀況，關鍵在“清熱化痰、宣肺通竅”，從生活調理到對癥用藥都有講究。

飲食調理：中醫推薦多吃能潤肺清熱的食材，比如梨可潤肺生津，煮成梨水喝能減少痰液的黏稠度;冬瓜能清熱利水，幫助排出體內熱邪。需注意避免吃辛辣、油膩、甜膩的食物，以免加重內熱。

生活習慣調整：每天飲用適當的溫水，保持呼吸道濕潤，降低痰液的黏稠度;避免熬夜，因為熬夜會導致津液過度損耗，讓肺熱更難緩解。此外，還要注意保持空氣溫濕度適宜，減少干燥空氣對肺部的刺激。

中藥調理：中醫用藥講究“辨證治療”，針對肺熱有痰，治療原則主要為“清肺、化痰、止咳”。如臨床常用的連花清咳片，具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效。該方源自《傷寒論》的麻杏石甘湯與《醫學統旨》的清金化痰湯，經配伍化裁而成。全方兼顧宣發肅降，化痰順氣。方中麻黃、杏仁、桔梗能宣通肺氣;半夏、浙貝母、前胡、陳皮可化痰理氣;桑白皮、黃芩、石膏能清瀉肺熱;再輔以大黃通腑瀉肺，配合山銀花、連翹、牛蒡子清涼解熱。諸藥合用，針對氣道壅滯、痰阻氣道這一關鍵病機，幫助恢復氣道內宣發和肅降功能，從而清除熱毒、化解痰濁、順暢肺氣，最終達到止咳、化痰的治療目的。

最后還需提醒大家，若咳嗽持續超一周，或者出現痰中帶血、或伴有發熱胸痛等癥狀，一定要及時就醫，遵醫囑進行科學調理才能讓呼吸更順暢。