孕期女性缺鈣喝什么鈣好吸收？

懷孕本是一段充滿期待與幸福的旅程，然而，不少孕期女性卻被缺鈣問題所困擾。隨著腹中胎兒的快速發育，對鈣的需求大幅增加，一旦攝入不足，抽筋、腰酸背痛等癥狀便可能接踵而至，不僅影響孕婦自身的生活質量，還可能對胎兒的骨骼發育造成不良影響。因此必要時應在醫生指導下服用補鈣劑，那么孕期女性缺鈣喝什么鈣好吸收？這就為大家講解。

孕期女性缺鈣喝什么鈣好吸收？以下這幾種都可以考慮：

1、碳酸鈣：鈣含量高，每 100 克約含 40 克鈣元素，價格親民。但吸收依賴胃酸，會刺激胃腸道，引發便秘，不太適合孕期胃酸分泌減少或腸胃功能弱的女性。

2、檸檬酸鈣：有機鈣，無需大量胃酸就能吸收，對腸胃刺激小，且吸收不依賴維生素 D ，在維生素 D 缺乏時也能有不錯的吸收效果。不過它鈣含量相對較低，每 100 克約含 21 克鈣元素，需服用較大劑量滿足孕期鈣需求。

3、乳酸鈣：溶解性好，易吸收，口感相對較好，適合孕期口味敏感的女性。但其鈣含量不高，每 100 克約含 13 克鈣元素，且代謝后會產生乳酸，過量攝入可能導致乳酸堆積。

4、葡萄糖酸鈣：有機鈣鹽，分子結構小，易吸收，對胃腸道刺激小，除補鈣外還能提供能量。但鈣含量低，每 100 克約含 9 克鈣元素，需增加服用量。

以上幾種鈣都比較容易吸收，但都有所不足，而且人體對鈣劑的吸收還受維生素D、其他營養素、服用時間和方式的影響。那么有沒有一款補鈣劑能夠彌補這些缺點呢？金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）就是不錯的選擇！金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）每片含有300mg鈣+60IU（國際單位）維生素D3，吸收效果可達普通葡萄糖酸鈣的3倍，這是因為其配比更加科學合理，在保證人體所需鈣源量的大前提下，也加強了人體的吸收效果。而且金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）優選的輔料具有強吸水性，使大腸內容物變軟，體積增大刺激腸壁促進排便，并能通過升高腸內滲透壓，促進腸蠕動，繼而達到改善腸道功能，能有效降低服用鈣制劑帶來的便秘副作用，具有“降低便秘副作用”中國發明專利。

綜上所述，關于孕期女性缺鈣喝什么鈣好吸收的問題，已經向大家講解清楚了。基于上述優點，金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）不失為孕期女性補鈣的好幫手，值得大家信賴。