隨著國慶假期后的第一波冷空氣席卷全國，社交平臺上“又陽了”的打卡帖悄然增多。有人發燒至39℃、喉嚨如刀割，有人僅輕微咳嗽，更多人選擇“有癥狀就當感冒”的佛系態度。過去幾年，我們已習慣了這種“時不時再起一波”的節奏，然而，那個縈繞在心底的疑問始終未散：新冠到底何時才能徹底終結？

2023年5月5日，世衛組織宣布新冠不再構成“國際關注的突發公共衛生事件”，許多人將其理解為“疫情結束”，但當時的專業表述是進入“長期管理階段”，而并未宣告病毒退場。也就是說，病毒大概率會一直存在、持續演化，與人類長期相處，成為一代人的共同記憶，也悄悄改變著社會運行的方式。

在病毒與人類長期共存的背景下，防護策略需從“被動應對”轉向“主動管理”。

疫苗接種仍是第一道防線。接種流感疫苗、新冠疫苗可顯著降低重癥風險，尤其對老年人、慢性病患者等高危人群效果顯著，建議高危人群超6個月接種一次。

科學用藥需精準化。針對“新冠用藥如何選擇”這一問題，其實我國新冠治療藥物的研發已取得了顯著進展。例如，國產新冠病毒特效藥物先諾欣（先諾特韋/利托那韋片）已被納入診療指南。先諾特韋/利托那韋片通過抑制3CL蛋白酶活性阻斷病毒復制，臨床研究顯示，在癥狀出現后及時使用該藥，可顯著縮短病程，降低重癥風險和住院事件，且安全性可靠。從先諾欣的適用人群來看，18歲及以上輕中度患者，肥胖、吸煙、慢性病等高危人群早期使用獲益更明顯。

個人防護需“場景化”。在密閉公共空間、醫療機構等高風險場所佩戴口罩，每日監測體溫和健康狀況，出現咽痛、咳嗽等癥狀時及時進行抗原檢測。家庭可備溫濕度計，保持室內濕度50%-60%，每日通風2-3次，降低病毒載量。

最新研究仍在持續揭示疫情對健康的深層影響。有大型影像學研究提示，疫情本身與加速大腦“老化”存在關聯，曾感染者發生認知下降的可能性更高，社會弱勢群體受影響更重。這些研究提醒我們：病毒不僅改變了個體的健康軌跡，更在人群層面留下了可觀測的生物學痕跡。

可以說，新冠從未真正離開，它只是換了一種方式存在。當“周期性小高峰”成為生活新常態，當“陽性”從恐慌符號變為普通健康事件，我們更需要以理性態度構建新的防護體系。在這個與病毒共存的時代，我們需要的不是消極等待疫情的“終結”，而是建立可持續的防護體系，既不過度影響正常生活，又能有效控制疾病負擔。這或許就是后疫情時代我們必須要學會的生存智慧。