換季時節，隨著氣溫下降，寒風漸起，流感病毒開始活躍，感染的風險隨之上升，門診流感病例也明顯增多，身邊也有不少人已經中招。流感除了會引起高燒、頭痛之外，還常出現嗓子疼、咳嗽等癥狀，讓人吃不好睡不好。那么，流感期間嗓子疼咳嗽該怎么辦呢？本文教你正確應對流感，快速緩解這些不適癥狀。

為什么換季時節，流感容易“找上門”？一方面，晝夜溫差大，外界溫度變化太快，機體無法及時調節體溫，維持平衡，免疫系統的負擔就會加重，導致免疫力下降；另一方面，秋冬季節低溫干燥，流感病毒在這種環境中更易存活，更容易在學生聚集、上班族通勤接觸人群多的條件下傳播。一旦感染流感，流感病毒會侵襲全身組織細胞，激發機體免疫系統的防御機制，釋放大量的炎性因子，炎性因子會刺激呼吸道黏膜，引發咽喉黏膜充血水腫，進而出現嗓子疼、干咳或咳痰等癥狀，嚴重時還會影響正常說話和呼吸，夜間頻繁咳嗽還會影響睡眠質量。

面對流感期間的嗓子疼和咳嗽，科學應對才能快速緩解“少遭罪”

盡早用藥：流感患者應及時服用抗流感病物治療，越早用藥，效果越好，癥狀緩解得越快。如臨床常用的連花清瘟膠囊，具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節免疫的作用，可有效抑制甲型（H1N1、H3N2）、乙型等流感病毒的復制增殖，減輕機體炎癥反應，能有效改善嗓子疼、咳嗽、咳痰癥狀。而且，該藥的成分中還加入了薄荷腦，服用后喉嚨會有明顯清涼感，有助于緩解咽喉干癢、灼熱、疼痛等不適感。

連花清瘟膠囊不僅對打噴嚏、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽等呼吸道癥狀有很好的改善效果，還能快速緩解高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力等流感引起的全身癥狀，有效縮短病程，加速疾病恢復。

家庭護理：每天用淡鹽水漱口2-3次，能清潔咽喉黏膜、減輕炎癥；家里可開加濕器，將濕度保持在50%-60%，緩解呼吸道干燥，減少咽喉刺激，緩解嗓子疼和咳嗽癥狀；盡量多休息，避免熬夜和過度用嗓，讓咽喉和身體都有足夠的自我修復時間。

飲食調理：可以適當吃一些梨、銀耳、百合等潤喉清肺的食物，不宜吃辛辣、油炸、過燙、過硬的食物，以免刺激咽喉黏膜，讓疼痛和咳嗽更嚴重。

癥狀監測：若咳嗽持續超過2周，或伴有高熱（>38.5℃）、呼吸困難、咳血，需警惕急性支氣管炎、肺炎等并發癥，應及時就醫診治。兒童、老年人及慢性病患者更需警惕。

最后提醒大家，流感高發期，易感人群應提前做好日常防護，如接種流感疫苗，注意根據氣溫變化增減衣服，外出佩戴口罩，減少被傳染的風險。如果已經感染流感病毒，要盡早使用抗流感病物，科學應對，不僅能幫助我們少受流感癥狀困擾，還能降低流感發展為肺炎的風險。