秋冬季節，氣溫驟降、空氣干燥，加上流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒的活躍，呼吸道疾病進入高發期。頻繁進出室內外溫差大的環境，或過度食用辛辣、燒烤等刺激性食物，容易導致肺部防御功能下降，出現咳嗽、咳痰、咽喉不適等癥狀。

從中醫理論來看，肺主呼吸，喜潤惡燥。當外界燥熱之邪侵襲人體，或體內陽氣過盛化為內熱時，熱邪郁閉在肺，就會灼傷津液，形成黏稠的痰液。這就好比一鍋水放在火上烤，水分蒸發后剩下的就是濃稠的液體；再加上人們偏愛辛辣、燒烤等熱性食物，體內易生內熱，熱邪與燥邪交織，便會灼傷肺津，凝結成痰液。想要解鎖秋冬養肺密碼，關鍵在于找對“清肺化痰”的科學方法。

標本兼治——中藥的清肺化痰之道

針對秋冬“痰熱擾肺”的問題，針對這種情況，中醫的治療原則是"清肺泄熱、化痰止咳"。簡單來說，就是要同時解決兩個問題：一是清除肺部的熱邪，二是化解黏稠的痰液。如果只清肺而不化痰，痰液依然阻塞氣道；只化痰而不清肺，則病根未除，痰液會反復生成。 

因此在選擇藥物時，需標本兼治，比如臨床常用的連花清咳片，該藥的組方以麻杏石甘湯和清金化痰湯化裁而成，具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效，諸藥和之可起到宣發在肺之邪，肅降上逆之氣的作用，可清除肺部邪熱，恢復正常的肅降功能，達到較好的清肺、止咳、化痰效果，緩解咳嗽、咳痰、痰黃黏稠不易咳出等癥狀。

現代藥理研究也證實，該藥可通過多個環節發揮作用：一方面抑制氣道炎癥，減少痰液生成；另一方面降低痰液黏稠度，使其更容易咳出；同時還能夠調節氣道平滑肌，緩解氣道痙攣。這種多靶點的作用特點，使其在改善咳嗽、咳痰癥狀方面顯示出良好效果。

養治結合——秋冬護肺的養生密碼

除了藥物治療，日常的調養也同樣重要。建議食用一些具有潤肺化痰功效的食物，如雪梨、銀耳、百合等。同時要避免辛辣刺激、油膩厚重的食物，以免助濕生熱，加重癥狀。保持室內空氣濕潤，適當多飲水，都有助于痰液的稀釋和排出。外出時注意佩戴口罩，減少冷空氣、粉塵、霧霾等對呼吸道的直接刺激。

安全提醒——何時需要及時就醫

自主調養與用藥需以安全為前提，若出現這些情況，請務必及時就醫：癥狀持續不緩解或進行性加重；出現高熱、胸痛、呼吸困難；痰中帶血或呈鐵銹色；老年患者或本身患有慢性基礎疾病（如慢阻肺、哮喘等）。

秋冬護肺不是一次性任務，而是養治結合的持續過程，只有科學應對，才能讓肺部安穩度過秋冬，遠離咳嗽、咳痰困擾。