對于那些整日久坐、在工位上“扎根”的“打工人”來說，后腰兩側時常會傳來一陣陣酸脹難耐的感覺，很多人都會不假思索地把它們和“腎”的健康狀況畫上等號，想當然地覺得是腎虛惹的禍。那么，后腰兩側酸脹是腎虛嗎？別著急，今天咱們就一同揭開這背后的真相。

后腰兩側酸脹是腎虛嗎？

從中醫理論來看，腰部疼痛與腎精虧虛密切相關。腎精作為人體重要的物質基礎，當其不足時會影響骨髓的滋養功能，導致腰椎結構支撐力下降。這種腎精虧虛會引發兩方面問題：一方面骨骼失去充足營養而變得脆弱，局部氣血循環受阻；另一方面腰部肌肉筋膜得不到充分濡養，表現為隱隱作痛、酸軟無力，且在體力活動后癥狀明顯加重。

腎精虧虛所致腰酸常伴隨以下癥狀：

1.耳鳴眩暈：腎開竅于耳，精虧則耳竅失養，常見耳鳴、聽力逐漸下降，甚至耳聾。部分患者伴有頭暈目眩，尤其在體位變化時明顯，嚴重者可影響平衡感。

2.畏寒肢冷：若腎精虧虛兼腎陽虛，可伴隨畏寒怕冷、手腳冰涼、腰腹冷痛，小便清長，大便稀薄等寒象癥狀。

3.記憶力減退：注意力不集中，容易忘事，思維反應變慢。

如何調理腎精虧虛所致后腰酸脹呢？

飲食調理：多食黑色入腎之物，如黑豆（補腎益精）、黑芝麻（潤養腎血）、黑枸杞（滋陰明目）。此外，山藥、核桃、板栗、海參等皆為補腎佳品，可煮粥或入菜。

適度運動：選擇舒緩功法如太極拳、八段錦，促進氣血流通；散步、腰部轉動（如顏氏健身操中的腰部轉動）可強腎健腰。

藥物調理：如八子補腎膠囊，它是補腎精、抗衰老的良方，其組方精選了菟絲子、枸杞子、五味子等八味植物種子藥材，發揮"以子養精"的補腎填精作用。同時配伍人參、鹿茸等名貴藥材，兼顧平衡腎陰腎陽，大補元氣的功效，從根上改善因腎精虧虛導致的腰痛、體倦乏力、性功能下降、男性不育、女性不孕等與衰老相關的癥狀。

臨床研究顯示，連續服用八子補腎膠囊3個月后，肌肉質量增加8%，骨密度顯著提升，體力耐力也大幅增強，繼而有效緩解腰酸腰疼等癥狀。而且，八子補腎膠囊屬于《中醫藥干預衰老專家共識》中的推薦用藥，多項科學研究證實了其在抗衰方面的有效性和安全性，藥物成分安全且不含興奮劑成分，即便是運動員也可以放心使用，適用人群廣泛，亞健康人群、早衰人群及老年慢病人群均可使用，能提高人體活力。

關于“后腰兩側酸脹是腎虛嗎”這個問題你了解了嗎？打工人真的病不起，如果自覺后腰酸脹，千萬不能忽視，及時調理真的很重要。