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親密關系本應充滿甜蜜與歡暢，可對于不少男性而言，卻藏著難以言說的隱痛。“時間不夠”就像一道無形的枷鎖，逐漸消磨著他們的自信，讓他們在親密接觸

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在親密關系中，不少男性會因 “時間短” 陷入焦慮：擔心滿足不了伴侶，害怕自己的表現被質疑，甚至因此回避親密接觸，自信心一點點被消磨……為了改善這

45歲的張女士深受糖尿病困擾，全身反復發作的劇烈瘙癢常在夜深人靜時襲來，令她輾轉難眠，苦不堪言[1]；23歲的網絡主播小馬（化名）因長期熬夜直播、煙酒