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你是否有過(guò)這種時(shí)刻？明明眼睛都睜不開(kāi)了，大腦卻像放電影一樣停不下來(lái)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。這樣的失眠不僅會(huì)偷走白天的精力，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)慢慢拖垮身

想睡但睡不著的滋味，讓無(wú)數(shù)人在深夜倍感煎熬。長(zhǎng)期被入睡難困擾，不僅會(huì)導(dǎo)致白天哈欠連天、工作效率驟降，還會(huì)影響內(nèi)分泌穩(wěn)定，讓情緒變得愈發(fā)敏感。

盯著天花板數(shù)羊到天亮，明知該睡覺(jué)，但大腦里卻在“開(kāi)派對(duì)”根本停不下來(lái)……想必不少人都有過(guò)這樣的失眠經(jīng)歷。偶爾一次睡不著，可能僅讓白天精神萎靡

“數(shù)到一百只羊了，還是毫無(wú)睡意”，“明明身體很累，大腦卻異常清醒”，這樣的失眠窘境，想必不少人都曾經(jīng)歷。長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)導(dǎo)致白天精神萎靡、注意

不少人都經(jīng)歷過(guò)“頭痛疊加失眠”的雙重折磨，既被頭痛攪得坐立難安，又因疼痛無(wú)法進(jìn)入睡眠，最終陷入“越痛越睡不著、越睡不著越疲憊、越疲憊頭痛越嚴(yán)

每月那幾天，不少女性都會(huì)被痛經(jīng)折磨，小腹墜脹、絞痛難忍，更難熬的是，劇烈疼痛常攪眠，明明身體疲憊不堪，卻因疼痛輾轉(zhuǎn)反側(cè)，最終陷入“痛經(jīng)－失眠

有研究表明，女性痛經(jīng)的疼痛程度嚴(yán)重時(shí)不亞于一次心臟病發(fā)作，并且疼痛在夜晚往往會(huì)變本加厲。不少人會(huì)痛到冒冷汗、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，甚至整夜沒(méi)法合眼。那么

“躺下兩小時(shí)還沒(méi)睡著”“凌晨三四點(diǎn)莫名醒后再也睡不著”“明明睡了八小時(shí)，醒來(lái)還是渾身乏力”……這些看似不同的表現(xiàn)，實(shí)則都屬于睡眠障礙范疇。長(zhǎng)

你有過(guò)這種經(jīng)歷嗎？夜里稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就驚醒，醒來(lái)后盯著天花板到天亮；或者明明睡下了，可窗外的行車(chē)聲、鬧鐘的滴答聲都聽(tīng)得一清二楚，睡了好像沒(méi)睡一

“晚上癢到睡不著，抓得床單都是血痂?！边@句話并不是夸張：全國(guó)調(diào)查證實(shí)，1～7歲兒童特應(yīng)性皮炎（濕疹的一種）患病率高達(dá)12.94%，相當(dāng)于每8個(gè)娃娃就有1個(gè)