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長期睡眠不足不僅會導(dǎo)致次日注意力渙散、情緒波動，更可能引發(fā)免疫力下降、代謝紊亂等深層健康問題。針對壓力、焦慮或疼痛引發(fā)的睡眠障礙，邦平鹽酸羅

在日常生活中，許多人常被睡眠問題困擾：明明身體疲憊，卻躺在床上翻來覆去難以入睡；或是剛進入夢鄉(xiāng)不久，就被細微聲響驚醒，隨后整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。這些

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