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夜深人靜，當(dāng)疲憊的身體渴望休息，大腦卻如同失控的放映機(jī)般閃過無(wú)數(shù)念頭，這種“困在床上，醒在腦中”的入睡困難，正折磨著越來越多的現(xiàn)代人。在尋求

當(dāng)夜幕降臨，本應(yīng)是身心放松、沉入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)刻，卻總有人被“睡眠淺”的困擾反復(fù)糾纏——似睡非睡、稍有動(dòng)靜就醒，醒來后疲憊不堪。對(duì)此，很多人會(huì)尋求

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