你是個(gè)愛生氣的人嗎?據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，有90%以上的疾病，都和情緒有關(guān)。人的喜怒哀樂，每一個(gè)細(xì)微的情緒，都能真實(shí)地牽一發(fā)而動(dòng)全身，影響著我們的身體健康。

在日常工作或者生活中避免不了遇到糟心事，常常因?yàn)槟承┦禄蚰橙硕鷼猓自捳f，“不生氣就不生病”。生氣就像是一場“大地震”，氣在心情，傷在身體。你體會(huì)到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體。今天小言就和大家聊聊生氣的危害。

我們常掛在嘴邊的“氣死我了”有可能真不是一句玩笑話，過度的情緒起伏不僅影響健康，嚴(yán)重時(shí)甚至可能會(huì)致命，而這一切，與生氣時(shí)身體器官的變化離不開關(guān)系。

1、心臟血流增加，血壓升高

生氣的時(shí)候，心臟收縮力加強(qiáng)，心跳加速，血流比平時(shí)增加一倍，意味著心臟的工作量增加，就容易出現(xiàn)心律不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等癥狀。

生氣不僅會(huì)影響心情，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高。當(dāng)人在外部環(huán)境刺激下就會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，促使腎上腺素分泌增加，引起血壓升高。如果超過異常高值，可能會(huì)并發(fā)腦出血等，損害大腦。另外生氣也會(huì)造成氣機(jī)不暢，誘發(fā)精神心理性疾病，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展成抑郁癥或焦慮癥。

2、免疫力下降

生氣還會(huì)損傷免疫系統(tǒng)，讓免疫系統(tǒng)“罷工”長達(dá)6小時(shí)。因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種皮質(zhì)激素越積越多的話，就會(huì)影響免疫細(xì)胞的正常運(yùn)作，降低身體抵抗力。

3、傷害肺部

很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。后果就是造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，，所以很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說“肺要?dú)庹恕薄?

4、引發(fā)胃病

生氣還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)使交感神經(jīng)興奮，減少胃腸血流量，延緩腸胃蠕動(dòng)速度，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。胃和情緒的關(guān)系很親密，當(dāng)人的心情愉快，食欲也會(huì)大增;心情不好，想吃也吃不下，所以有“氣飽了”這一說。

5、乳腺、甲狀腺問題

生氣是的天敵。生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒，氣滯血瘀，發(fā)生乳腺增生等疾病。乳腺增生是良性疾病，如果進(jìn)一步發(fā)展，有發(fā)生乳腺惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查，情緒波動(dòng)大、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

甲狀腺腫大跟情緒不良有關(guān)，總是生氣、脾氣暴躁等會(huì)使得甲狀腺腫大加劇。生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會(huì)引起甲亢。甲亢患者脾氣暴躁，易生氣，進(jìn)一步會(huì)導(dǎo)致甲功異常加重。

最后，小言提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最后都能解決。生氣無濟(jì)于事，還傷害身體。可以通過轉(zhuǎn)移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。