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在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，失眠已成為困擾眾多人群的普遍問題。無論是工作壓力導(dǎo)致的思緒紛飛，生活瑣事引發(fā)的情緒焦慮，還是生物鐘紊亂造成的睡眠節(jié)律失

入睡困難的煎熬，很多人都深有體會(huì)?？赡苁羌影嗪笊窠?jīng)緊繃難以放松，可能是睡前思緒雜亂越想越清醒，當(dāng)“閉眼≠睡著”成為常態(tài)，入睡時(shí)間越拖越長(zhǎng)，第

“凌晨?jī)扇c(diǎn)還睜著眼，潮熱一陣接一陣，好不容易有點(diǎn)睡意又被驚醒”這是很多更年期女性被失眠糾纏的日常。更年期失眠不同于普通失眠，常伴隨潮熱、盜

秋冬季節(jié)，氣溫驟降、空氣干燥，加上流感病毒、呼吸道合胞病毒等病毒的活躍，呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期。頻繁進(jìn)出室內(nèi)外溫差大的環(huán)境，或過度食用辛辣、燒

秋冬時(shí)節(jié)，氣候干燥，氣溫驟降，醫(yī)院的呼吸科門診又排起了長(zhǎng)隊(duì)?！翱攘税雮€(gè)月，痰黏在喉嚨里，就是出不來”“吃藥不見好，咳得胸口發(fā)悶睡不著”……類

喉嚨里總像堵著一團(tuán)黏痰，咳半天咳不出來，咽下去又覺得悶，說話時(shí)帶著“呼?！甭?，呼吸不暢……很多人都經(jīng)歷過這種折磨。但是吃的一些化痰藥，有時(shí)吃

一咳起來就盲目吃止咳藥，結(jié)果咳了好幾天還沒好，甚至越咳越重。其實(shí)，咳嗽本身不是病，而是身體的保護(hù)機(jī)制，盲目止咳反而可能掩蓋病因。想真正解決咳

“身上風(fēng)團(tuán)起了又消，癢得抓得滿是紅痕，藥房里玉林濕毒清膠囊和諾金濕毒清片擺在一起，到底蕁麻疹吃玉林濕毒清膠囊效果好還是諾金濕毒清片好？”相信

盯著天花板數(shù)羊到天亮，明知該睡覺，但大腦里卻在“開派對(duì)”根本停不下來……想必不少人都有過這樣的失眠經(jīng)歷。偶爾一次睡不著，可能僅讓白天精神萎靡

“數(shù)到一百只羊了，還是毫無睡意”，“明明身體很累，大腦卻異常清醒”，這樣的失眠窘境，想必不少人都曾經(jīng)歷。長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)導(dǎo)致白天精神萎靡、注意